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孕期胎宝宝最爱吃的23种食物
发布时间：2021-08-08
有一些食物既健康营养，可以解馋又可以补充孕期所需的营养，那么都有哪些食物呢？ 其实，在怀孕的时候，也有很多食物既可以解谗，又营养丰富，而且还深受胎宝宝喜欢呢，呵呵，来看看吧： 1.杏仁在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质 2.杏干充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼 3.香脆果粒酸奶+麦片富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素 4.麦片制成的小饼干碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量 5.麦片制成的麻花卷美味，以零食的吃法来增加纤维素 6.半个香蕉卷进全麦面包钾加蛋白质等于一个营养的超级零食 7.全熟的白煮蛋随时可以取得的蛋白质 8.猕猴桃完美的维生素C来源 9.葡萄及蕃茄装着维生素C的小炸弹 10.新鲜的樱桃甜甜的礼物，含维生素C 11.蓝莓或者蓝莓干拥有美味维生素C的同时，让你倍感惊喜 12.芒果块丰富的维生素A，有助于胎宝宝的细胞成长 13.甜瓜片配上酸橙丰富繁荣维生素A和C给你清醒的感觉 14.包心菜卷维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱 15.“蔬菜黄豆”或“甜豆” 煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素A、铁及钙 16.芹菜棒蘸进酸奶中用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶 17.蔬菜面包片在获得美味的同时包含了各种蔬果 18.低脂肪南瓜糕点可口的食物含有维生素及矿物质 19.蔬果包火鸡片脆脆的感觉中富含了低蛋白质 20.粗粮制成的可口蛋卷加上一条条黑色的糖浆可补充铁 21.烤土豆洒上纯酸奶土豆皮含有丰富的铁 22.烤出来的甜土豆片一种比普通土豆片更健康、更营养的选择 23.苹果片配奶酪片不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径.